Pre-performance routine consistency: temporal analysis of goal kicking in the Rugby Union World Cup
Original research, Jackson RC
Najważniejsze w 10 sekund
This study examined the consistency of pre-performance routines in international rugby union goal kickers on kicks of varying difficulty and under different amounts of situational…
Co sprawdzili badacze?
Original research, Jackson RC.
This study examined the consistency of pre-performance routines in international rugby union goal kickers on kicks of varying difficulty and under different amounts of situational pressure.
Kogo badali?
ATHLETE EXTRAPOLATION
Jak długo i jak wyglądał eksperyment?
Przebieg: Original research.
Jaki był realny efekt?
This study examined the consistency of pre-performance routines in international rugby union goal kickers on kicks of varying difficulty and under different amounts of situational pressure.
W badaniu zaobserwowano taki efekt u tych uczestników. Może pomóc, ale nie gwarantuje identycznego efektu u każdego.
Co to znaczy dla sportowca?
This study examined the consistency of pre-performance routines in international rugby union goal kickers on kicks of varying difficulty and under different amounts of situational pressure.
Jak wdrożyć to dziś do treningu?
Zacznij od wersji minimalnej z bloku „Jak wdrożyć?” i testuj na sobie. Dokładnych serii i powtórzeń nie podano w materiale źródłowym, zacznij od małej dawki. Częstotliwość ustal z trenerem, na start 1 do 2 razy w tygodniu. W bloku treningowym, poza tygodniem walki. Nowego bodźca nie dokładaj tuż przed startem.
Zasady testowania na sobie
Trzymaj zmianę minimum 4 tygodnie, efekt ocenisz dopiero po całym bloku. Mierz jeden wskaźnik, na przykład czas, liczbę powtórzeń albo samopoczucie po treningu. Nie testuj nowego bodźca w tygodniu walki ani razem z inną nową zmianą. Ból, zawroty głowy albo spadek jakości techniki to sygnał, żeby przerwać i skonsultować się z trenerem.
Kiedy nie stosować / ograniczenia badania
Single study, findings apply to the studied population and protocol only.
Siła dowodu
Pojedyncze badanie lub mała grupa, ostrożnie z wnioskami.
Źródło
Twoja lekcja i postęp
- Czas
- 3 min
- Poziom
- każdy
- Wdrożenie
- dziś
- Siła dowodów
- POCZĄTKOWA
Po tej lekcji umiesz
- Typ badania: Original research
- Poziom przeniesienia: ATHLETE EXTRAPOLATION
- Siła dowodów: LIMITED
Postęp modułu100%