Which Functional Tests and Self-Reported Questionnaires Can Help Clinicians Make Valid Return to Sport Decisions in Patients With Chronic Ankle Instability? A Narrative Review and Expert Opinion
Review, Picot B; Hardy A; Terrier R; et al.
Najważniejsze w 10 sekund
Lateral ankle sprain is the most common injury in sports, with up to 40% of patients developing chronic ankle instability (CAI).
Co sprawdzili badacze?
Review, Picot B; Hardy A; Terrier R; et al..
Lateral ankle sprain is the most common injury in sports, with up to 40% of patients developing chronic ankle instability (CAI).
Kogo badali?
ATHLETE EXTRAPOLATION
Jak długo i jak wyglądał eksperyment?
Przebieg: Review.
Jaki był realny efekt?
Lateral ankle sprain is the most common injury in sports, with up to 40% of patients developing chronic ankle instability (CAI).
W badaniu zaobserwowano taki efekt u tych uczestników. Może pomóc, ale nie gwarantuje identycznego efektu u każdego.
Co to znaczy dla sportowca?
Lateral ankle sprain is the most common injury in sports, with up to 40% of patients developing chronic ankle instability (CAI).
One possible cause underlying this high rate of recurrence or feeling of giving way may be a premature return to sport (RTS).
Jak wdrożyć to dziś do treningu?
Zacznij od wersji minimalnej z bloku „Jak wdrożyć?” i testuj na sobie. Dokładnych serii i powtórzeń nie podano w materiale źródłowym, zacznij od małej dawki. Częstotliwość ustal z trenerem, na start 1 do 2 razy w tygodniu. W bloku treningowym, poza tygodniem walki. Nowego bodźca nie dokładaj tuż przed startem.
Zasady testowania na sobie
Trzymaj zmianę minimum 4 tygodnie, efekt ocenisz dopiero po całym bloku. Mierz jeden wskaźnik, na przykład czas, liczbę powtórzeń albo samopoczucie po treningu. Nie testuj nowego bodźca w tygodniu walki ani razem z inną nową zmianą. Ból, zawroty głowy albo spadek jakości techniki to sygnał, żeby przerwać i skonsultować się z trenerem.
Kiedy nie stosować / ograniczenia badania
Review-level evidence: protocols, populations and measurement differ between the included studies.
Siła dowodu
Wyniki idą w dobrą stronę, ale potrzeba więcej badań.
Źródło
Picot B; Hardy A; Terrier R; et al.
2022, Front Sports Act Living
Otwórz w PubMedhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35721875/
Twoja lekcja i postęp
- Czas
- 3 min
- Poziom
- każdy
- Wdrożenie
- dziś
- Siła dowodów
- UMIARKOWANA
Po tej lekcji umiesz
- Typ badania: Review
- Poziom przeniesienia: ATHLETE EXTRAPOLATION
- Siła dowodów: MODERATE
Postęp modułu47%