Iwo Baraniewski zmienia treningi. Rozbuduje arsenał kopnięć

Pierwsza zawodowa porażka nie zatrzymała Iwo Baraniewskiego na długo. Po niemal trzech tygodniach roztrenowania zawodnik wznowił zajęcia, ale nie ruszył od razu z pełną intensywnością. Powrót rozpoczął od dwóch lekkich biegów tlenowych, przygotowujących organizm do kolejnych etapów pracy.

Następnie do planu Baraniewskiego wróciły zajęcia siłowe, treningi na macie oraz ćwiczenia na tarczach. Polak stopniowo dokłada więc poszczególne elementy przygotowań po starciu z Alonzo Menifieldem, do którego doszło podczas gali UFC 331.

Jednym z głównych punktów treningowego planu będzie rozwój stójki. W dotychczasowych pojedynkach Baraniewski najczęściej korzystał z kopnięć w wykroczną nogę przeciwnika. Teraz chce poprawić technikę oraz przygotowanie fizyczne w taki sposób, by skuteczniej atakować nogami także na innych wysokościach.

Szerszy repertuar kopnięć może zwiększyć jego możliwości w kolejnych występach. Większa różnorodność ofensywy pozwala dokładać nowe rozwiązania w walce na dystansie, a jednocześnie utrudnia rywalowi przygotowanie się na najczęściej stosowane akcje. To właśnie nad tym elementem Polak zamierza mocniej pracować po pierwszej przegranej w zawodowej karierze.

Ważnym obszarem przygotowań pozostaje również kontrola masy ciała. Podczas wizyty u dietetyczki Baraniewski ważył 108,6 kg. Od następnego tygodnia planował dokładniej pilnować wagi, równolegle kontynuując treningi siłowe, pracę na macie i ćwiczenia w stójce.

Powrót został więc rozłożony na etapy. Baraniewski odbudowuje intensywność, kontroluje masę ciała i jednocześnie pracuje nad poszerzeniem zestawu technik, z których będzie mógł korzystać w następnych pojedynkach.